Psikolojiye göre, bu 7 şeyden asla şikayet etmeyen kişiler üstün zekaya sahip Sözcü Gazetesi

İş yerinde, trafikte, toplu taşımada ya da evde... Günlük hayatın stresi birçok kişiyi şikayet etmeye yöneltiyor. Bazı insanlar aynı zorluklarla karşılaşmalarına rağmen bunu çok daha az dile getiriyor. Uzmanlara göre bunun nedeni yalnızca yüksek zekâ değil; duygusal zekâ, öz farkındalık ve olaylara yaklaşım biçimi.

Psikologlara göre zeki insanlar enerjilerini kontrol edemedikleri durumlara değil, çözüm üretebilecekleri alanlara yönlendiriyor. Şikayet etmek yerine durumu kabul edip uyum sağlamayı tercih ediyorlar.

Şikayet etmek neden zararlı olabilir?

2015 yılında European Journal of Work and Organizational Psychology dergisinde yayımlanan bir araştırma, olumsuz olaylar hakkında sürekli konuşmanın ve yakınmanın beynin aynı duygusal tepkiyi yeniden üretmesine neden olabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılara göre kişi, yaşadığı olumsuz deneyimi tekrar tekrar anlattıkça beyin bunu adeta yeniden yaşıyor ve olayın duygusal etkisi güçleniyor.

Bu nedenle duygusal zekâsı yüksek kişiler, değiştiremeyecekleri durumlar karşısında gereksiz enerji harcamamayı tercih ediyor. Trafikte beklemek, uzun kuyruklar ya da bürokratik işlemler gibi kaçınılmaz durumları kabul ederek bu zamanı podcast dinlemek, sesli kitap açmak ya da günlerini planlamak için değerlendirebiliyorlar.

Uzmanlara göre gerçekten zeki insanların en az şikayet ettiği 7 konu ise şöyle:

1. Geçmişte yaptıkları hatalar

Zeki insanlar geçmişte yaşadıkları başarısızlıkları sürekli gündeme getirmek yerine bunlardan ders çıkarmaya odaklanıyor. "Keşke"lerle vakit kaybetmek yerine gelecekte daha doğru kararlar almanın yollarını arıyorlar.

2. Beklemek zorunda kalmak

İster trafikte kalmak, ister bir evrak işlemi ya da market kuyruğu olsun... Araştırmalar, sabır ile yüksek bilişsel performans arasında ilişki olabileceğini gösteriyor. Zeki kişiler beklemeyi zaman kaybı yerine değerlendirebilecekleri bir fırsat olarak görebiliyor.

3. Kendi kusurları

Psikolog Judith Tutin'e göre duygusal zekâya sahip insanlar mükemmel olmaya çalışmak yerine eksiklerini kabul ediyor. Hatalarını kişisel başarısızlık olarak görmek yerine gelişimin doğal bir parçası olarak değerlendiriyorlar.

4. Belirsiz gelecek

Klinik psikolog Nick Wignall'a göre yüksek duygusal zekâya sahip kişiler, hayatın belirsizliklerle dolu olduğunu kabul ediyor. Kontrol edemedikleri ihtimaller üzerine sürekli kaygılanmak yerine, bugün yapabileceklerine odaklanıyorlar.

5. Başkalarının davranışları

Başkalarını değiştirmeye çalışmanın çoğu zaman sonuç vermeyeceğini bilen kişiler, insanların farklı karakterlere ve alışkanlıklara sahip olduğunu kabul ediyor. Empati kurmaya çalışıyor, gereksiz tartışmalardan uzak duruyorlar.

6. Sürekli eleştirilmek

Gelişim odaklı düşünce yapısını benimseyen kişiler, yapıcı eleştirileri tehdit olarak değil öğrenme fırsatı olarak görüyor. Psikoloji profesörü Carol Dweck'in çalışmalarına göre bu bakış açısı, kişisel gelişimi destekleyen en önemli özelliklerden biri olarak öne çıkıyor.

7. Kontrol edemedikleri günlük aksaklıklar

Trafik, hava durumu, geciken toplu taşıma ya da bürokratik işlemler... Zeki insanlar bu tür kaçınılmaz durumların hayatın doğal bir parçası olduğunu düşünüyor. Şikayet etmek yerine çözüm üretmeye veya bu zamanı verimli değerlendirmeye çalışıyorlar.

Uzmanlara göre yüksek zekâ yalnızca bilgi düzeyiyle ölçülmüyor. Duyguları yönetebilmek, enerjiyi doğru yere harcamak ve kontrol dışındaki olayları kabullenebilmek de zihinsel olgunluğun önemli göstergeleri arasında yer alıyor.