Otururken beyniniz küçülmesin! Hareketsiz yaşam beyni tehdit ediyor

HABERLER GÜNCEL

Otururken beyniniz küçülmesin! Hareketsiz yaşam beyni tehdit ediyor Medipol Sağlık Grubu’ndan Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisini anlattı. Otururken beyniniz küçülmesin! Hareketsiz yaşam beyni tehdit ediyor

GİRİŞ 21.12.2025 09:49 GÜNCELLEME 21.12.2025 10:20

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Hareketsiz yaşam tarzı, sadece fiziksel sağlığı değil, beyin sağlığını da ciddi şekilde tehdit ediyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisine dikkat çekti.

Birleşik Krallık’ta yapılan ve 73 bin kişiyi kapsayan geniş çaplı araştırmanın çarpıcı sonuçlarını paylaşan Dr. Özkoçak, düzenli fiziksel aktivitenin Alzheimer, demans, felç, depresyon ve anksiyete riskini belirgin şekilde azalttığını belirtti. EGZERSİZ, BEYİN SAĞLIĞINI KORUYOR

Araştırmada bireylerin hareket seviyeleri ölçülerek hareketsiz, hafif, orta ve şiddetli egzersiz yapan olmak üzere 3 gruba ayrıldığını ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, “Katılımcılara bir sensör takılarak hareket seviyeleri ve enerji yakma oranları analiz edildi. Çalışmanın sonuçlarına göre, orta ve şiddetli egzersiz yapan bireylerin alzheimer, demans ve felç açısından yüzde 40’a varan oranlarda daha düşük risk taşıdığı görüldü. Bununla birlikte hareketsiz bireylerde felç riskinin yüzde 54 oranında arttığı tespit edildi” dedi.

BEYİNDEKİ ZARARLI PROTEİNLERİ AZALTIYOR

Daha önceki çalışmalarda egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisinin bilindiğini hatırlatan Dr. Özkoçak, “Egzersizin sadece fiziksel sağlığa değil, bilişsel fonksiyonlara da olumlu katkı sağladığını gördük. Yapılan incelemelerde egzersiz yapan bireylerde Alzheimer Hastalığı’na yol açan proteinlerin daha az bulunduğu tespit edilmişti. Bu çalışma da ortaya çıkan sonucu destekler nitelikte. 73 bin kişinin verisinin analiz edildiği araştırmanın uluslararası kongrelerde sunulması bekleniyor” şeklinde konuştu.

Ömer Faruk Aktaş Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1991 yılında Bayburt’ta doğdu. Kocaeli Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo Televizyon ve Sinema bölümünden mezun oldu. 2016 yılında Anadolu Ajansı'nda stajını yaptı. Yeni Şafak ve Akşam Gazetesi'nde çalıştı. Nisan 2021'den bu yana Haber7.com'da ‘Gündem Editörü’ olarak görev yapmaktadır.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER