Hollywood dan gelen göbek deliği ve ağız bantlama akımları gerçekten sağlıklı mı?

Sosyal medyada daha iyi bir uyku, ağız sağlığına katkı, burun nefesine teşvik ve hatta estetik fayda iddialarıyla ağız bantlamak ile şişkinlik, kabızlık gibi bağırsak problemlerini çözmek ve yağ yakımını artırdığı iddiasıyla göbek deliğini Hint yağı ile yağlayıp bantlamak akımları yayıldı. Uzmanlar, özellikle uyurken ağız bantlamanın hayati tehlikeleri olabileceğine vurgu yaparak göbek deliğini bantlamanın zayıflama veya yağ yakımına herhangi bir faydası olmadını belirtti. 

Hürriyet yazarı Fulya Soybaş, sosyal medyada yayılan güzellik algılarına ilişkin olarak kaleme aldığı yazısında uzmanlara da danışarak göbek deliği ve ağız bantlamanın sağlığa gerçekten etkisi olup olmadığı tartışmasına  

"Ağız bantlamak hayati risklere neden olabilir"

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş, Boyun Cerrahı, Prof. Dr. Mustafa Akarçay, viral olan videoları izledikten sonra, “Cehaletin komedisi” diyerek şu yorumu yaptı: 

“Uyurken ağız bantlamak hayati tehlikeler yaratabilir. Ya ağız ya da burundan, ama mutlaka oksijene ihtiyacımız var. Elbette en doğrusu burun nefesidir. Ancak septum deviasyonu (burnun sağa ya da sola eğik olması), geniz ya da burun eti büyüklüğü gibi nedenlerle burnundan nefes alamayan kişi yaşamak için ağzından nefes almalıdır. Ağzı açmak, vücudun kendini koruma mekanizmasıdır. Ama ağız bantla kapalıysa o zaman kişi hava alamaz ve boğulabilir. Ayrıca gece uykuda rahat nefes alamamak kalbi yorar, kalp krizi riskini de arttırır.

Yanı sıra ‘daha iyi uyumak için gece ağız bantlamak’ gerektiğine dair bilimsel bir veri yok! Oysa horlayan ya da apnesi olan kişilerde kilo kontrolü önemlidir mesela. Burun tıkanıklığı, yumuşak damak problemleri olanlar veya dili-bademcikleri büyük, çenesi geride olan hastaların ise solunum yolu mutlaka cerrahi olarak açılmalıdır.

Yani herkesin her şeyi söyleyebildiği sosyal medyada, bu ve benzeri önerilere şüphe ile yaklaşılmalıdır. Tanınmış biri yaptı, faydasını gördüğünü söyledi diye bir şeyin peşinden gidilmez. Uyku ile bir sorununuz varsa muhakkak bir doktora danışmalısınız.”

Bağırsak sağlığı: Su içmiyor ve iyi beslenmiyorsan masajın faydası yok 

“Hint yağı ile göbeğe masaj yapmak ya da göbek deliğine bir miktar döküp sarmak, bağırsak sorunlarına çözüm olabilir, bel bölgesinde incelme yaratabilir mi?” sorusuna ise yanıtı İç Hastalıkları Uzmanı, Dr. Ayça Kaya verdi. Kaya, şunları söyledi: 

“Her gün yeni bir şey trend oluyor ama inan, çoğunun aslı astarı yok. Bu da onlardan biri. Öncelikle bağırsakların üç karakteristik özelliği vardır: Bir, duygusal organlardır. Yani stres ya da üzüntü gibi nedenlerle hareketi yavaşlayabilir. İki, dışarıdan gelen uyarılara cevap verir. Yani elle, dışarıdan, saat yönünde, dairesel olarak masaj yaptığında hareketini artırabilirsin. Üç, eğitilebilir bir organdır. Büyük abdest konusunda; her gün aynı saatte tuvalete giderek, eğitebilirsiniz. Tutarsanız da bunu öğrenir, kabızlık başlar. Bunları bir koyalım cebimize.

Fakat Hint yağı ile masaj yapmanın ya da göbek deliğine dökmenin faydasına dair bilimsel bir cümle kuramayız. Masaj iyidir, bağırsak hareketlerini arttırır ama bu illa, Hint yağı ile olacak diye bir şey yok; zeytinyağı, badem yağıyla da olabilir. Tek başına kabızlığa, şişkinliğe de çare değildir. Bu ve benzeri sorunları en aza indirmek için; günde en az 30 gr lifli gıdalar tüketmek, 2.5- 3 litre su içmek ve hareketi artırmak gerekir. Yani akşama kadar oturup, su içmiyor ve iyi beslenmiyorsan masajın da faydası olmaz. Aslolan bağırsağı içeriden beslemek ve eğitmektir. Bir hekim tarafından iyi bir metabolik çözümleme yapılmadan ne zayıflayabilir ne şişkinlik, kabızlık gibi bağırsak sorunlarını tek bir yöntemle yok edebilirsiniz.”