Hayati sıcaklık uyarıları

Avrupa’da çok sayıda can kaybına yol açan aşırı sıcak hava dalgası, bu hafta itibarıyla Türkiye’yi de etkisi altına aldı. Bazı bölgelerde termometrelerin 40 dereceyi aşması üzerine uzmanlar, özellikle risk grupları için ölümcül sonuçlar doğurabilecek sıcaklara karşı hayati uyarılarda bulundu.

11.00-16.00 ARASINDA DIŞARI ÇIKMAYIN

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, özellikle risk gruplarının dikkatli olması gereken sıcaklıkların yaşanacağını ifade ederek, “Aşırı sıcaklar hepimizi tehdit eder ama özellikle 65 yaş üstü, 5 yaş altı bebekler ve kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere gebeler, aşırı kilolu kişiler, açık havada güneş altında çalışmak zorunda olan işçileri ve sporcuları daha çok tehdit eder. Şu an itibarıyla saat 11.00-16.00 arasında güneş ışınlarının dünyaya dik olarak ulaştığı bu saatlerde mümkün olduğu kadar güneş altında dolaşmamak gerekiyor” ifadelerini kullandı.

Haberlerimizi Google’da Takip Edin

Google’da tercih edilen
kaynak olarak ekleyin

‘ŞEMSİYE KULLANINGÜNEŞ KREMİ SÜRÜN’

Kapalı ortamlarda da sıcaklıkların etkili olabileceğini belirten Prof. Dr. Özlü sıvı tüketiminin önemine değinerek, “Eğer iyi havalanmıyorsa kapalı yerler de riskli olabilir. Bodrum katlarda da sıcak çarpmaları vakalarıyla da karşılaşıyoruz. Eğer güneşe çıkmak ve yürümek gerekiyorsa mutlaka şemsiye, şapka gibi koruyucu kıyafetler, güneş kremleri kullanılması şart. Gölgede vakit geçirildiğinde de bol su tüketilmeli. Sadece su içmek yeterli değil. Özellikle mineralli su, maden suları daha gereklidir. Sulu çorbalar, tuzlu ayranlar içilmelidir. Günde yaklaşık 3 litre su tüketilmesini öneriyoruz. Su kısıtlaması olan hastalar hekimleriyle görüşmeli. Ağır ve tıka basa yemek yenilmemeli, yağlı gıdalarda uzak durulmalıdır. Sebze, meyve, süt ürünleri tercih edilmelidir. Dar kıyafetler ve kat kat giyilmemelidir. Doğal liflerle dokunmuş, tek kat, ince ve vücuda hava giriş çıkışını engellemeyen kıyafetler giyilmelidir” diye konuştu.

BU BELİRTİLERE DİKKAT

Prof. Dr. Tevfik Özlü, sıcak çarpmasını belirtileri hakkında bilgi vererek, “Sıcak vücudumuzda öncelikle bir bitkinlik şeklinde etkisini gösterir. Halsizlik, yorgunluk çarpıntı, baygınlık ve terleme hissediyorsanız, sıcaklık sizi etkilemiş demektir. Gölgeye çekilmeli ve klimalı bir ortama girmelisiniz. Ayran ya da soda içerek dinlenmelisiniz. 1 saat içerisinde rahatlamamışsanız mutlaka 112’yi aramalısınız. Çünkü bunu takip eden safha sıcak çarpması safhası olacaktır. Bu çok daha kötü ve ölümle sonuçlanan bir gidiştir. Aşırı ısı artışında cilt kurur, terleme olmaz. Kişi 40 derecenin üzerine ateş gösterebilir. Baygınlık, nöbetler, bilinç bulanıklıkları, kusma gibi semptomlarla kendisi gösterir. Bu kişilere su içirilmemesi, serin yerde tutulması ve 112 aranmalıdır” dedi.