Geceleri çorapla uyuyanlar yandı Sözcü Gazetesi

Soğuk havalarda birçok kişi geceleri üşümemek için çorapla uyumayı tercih ediyor ama uzmanlara göre bu alışkanlık sanıldığı kadar masum olmayabilir. Yanlış çorap seçimi ve uzun süreli kullanım, bazı sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor.

- Kan dolaşımını bozabilir
Dar veya lastiği sıkı çoraplar, ayak bileklerindeki kan akışını olumsuz etkileyebilir. Bu durum özellikle dolaşım problemi olan kişilerde uyuşma ve karıncalanmaya yol açabilir.

- Cilt problemlerine neden olabilir
Gece boyunca ayakların hava almaması, terleme ile birlikte mantar ve bakteri oluşumu riskini artırıyor. Uzmanlar, sentetik çorapların bu riski daha da yükselttiğini belirtiyor.

- Vücut ısı dengesini bozabilir
Uyku sırasında vücut, doğal olarak ısıyı düşürmeye çalışır. Kalın çoraplarla uyumak, bu dengeyi bozarak uyku kalitesinin düşmesine neden olabilir.

- Uyku bölünmelerini artırabilir
Aşırı ısınma, gece terlemesine ve sık sık uyanmaya yol açabilir. Bu da sabah yorgun kalkmaya neden olur.

ABD merkezli Cleveland Clinic’ten uyku uzmanı Dr. Michelle Drerup, çorapla uyuma alışkanlığıyla ilgili şu değerlendirmeyi yaptı:
“Ayakların aşırı ısınması, vücudun doğal uyku döngüsünü bozabilir. Eğer çorapla uyunacaksa, mutlaka bol, pamuklu ve nefes alabilen çoraplar tercih edilmeli.”

Drerup’a göre özellikle diyabet, damar hastalığı veya ayak mantarı öyküsü olan kişilerin bu konuda daha dikkatli olması gerekiyor.