Giriş yap
Haberler
Türkiye'de Hava durumu
Türkiye'de Manyetik fırtınalar
Türkiye'de Namaz vakti
Türkiye'de Değerli metaller
Türkiye'de Döviz çevirici
Türkiye'de Kredi hesaplayıcı
Türkiye'de Kripto para
Türkiye'de Burçlar
Türkiye'de Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda
Düzenli uyku kronik hastalık riskini azaltıyor
Sabah sayfasından alınan verilere dayanarak, Ankara24.com duyuru yapıyor.
HAFTA içindeki yoğun tempo nedeniyle oluşan uyku eksiksliği bilim dünyasında mercek altına alındı. İsveç'te yürütülen çalışma 40 binden fazla yetişkini 13 yıl boyunca gözlemleyerek hafta sonu fazladan uyumanın kısa uykunun yol açtığı bilişsel hasarları onarabildiğini ortaya koydu. Tansiyon, metabolik sendrom ve erken ölüm riskini düşürmede ek uykunun olumlu etkileri tespit edildi. Ancak uzmanlar aşırı uyumanın biyolojik saati bozabileceği uyarısında bulunuyor. Vücudun ritmini korumak ve hafta sonu geceleri uykusuzluk yaşamamak adına en ideal telafi süresi 1 ila 2 saatlik ek uyku olarak gösteriliyor.
Gelişmeleri kaçırmamak için Ankara24.com'dan en güncel haberleri takip edin.
Haber Girişi Mete Efendioğlu - Editör
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
Bu konudaki diğer haberler:Düzenli kontrol kalp krizi riskini azaltıyor Sağlık Haberleri
28 Aralık 2025 15:59
Kanser riskini ciddi oranda azaltıyor! Düzenli kullananlar yaşadı
23 Ekim 2025 14:37
Bir egzersiz 8 kronik hastalık riskini azaltıyor
16 Nisan 2026 07:08
Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kan pıhtılaşması riskini azaltıyor Sağlık Haberleri
13 Ekim 2025 00:33
Düzenli içen yandı: Kanser riskini artırıyor! Gerçek ortaya çıktı
01 Ağustos 2026 10:03
Görüntülenme:64
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 19 Eylül 2026 07:07 kaynağından arşivlendi
En çok okunanlar
