ABD nin en yaşlı adamı uzun yaşamın reçetesini verdi! Yalnızca 3 kural

Amerika Birleşik Devletleri’nde 111 yaşına ulaşarak dikkatleri üzerine çeken Luis Cano, uzun yaşamın gizemini merak edenlere sade ama çarpıcı bir yanıt verdi.

Putin'den ölüme meydan okuyan gen terapisi! 150 yılık ömür kapıda mı?

New Jersey’de hayatını sürdüren ve dünyanın en yaşlı insanları arasında gösterilen Cano, 1914 yılında doğdu. Hayatının büyük bölümünü aktif geçiren, gençliğinde balıkçılıkla uğraşan ve havacılığa ilgi duyan Cano, bugün günlerini daha sakin bir tempoda geçiriyor. En büyük keyfi ise penceresinden dışarıyı izlemek ve gökyüzünde süzülen uçakları takip etmek.

10 çocuk sahibi olan Cano, kendisine yöneltilen “Bu kadar uzun yaşamayı neye borçlusunuz?” sorusuna ise beklenenden çok daha sade bir yanıt verdi.

Ona göre uzun ömrün sırrı karmaşık diyetlerde ya da mucizevi yöntemlerde değil. Cano üç temel noktayı şöyle özetliyor:

“Alkolü fazla kaçırmayın. Düzenli uyuyun. Sigara içmeyin.”

Basit yaşam tarzıyla dikkat çeken Cano, sağlıklı bir ömrün aslında küçük ama istikrarlı alışkanlıklardan geçtiğini vurguladı. Yaşına rağmen zihinsel olarak aktif kalmaya çalıştığını belirten Cano, hayatı düşünmekten ve geçmişi hatırlamaktan keyif aldığını söyledi.

Uzmanlar ise bu tür uzun yaşam hikâyelerinin kesin formüller sunmasa da sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemini bir kez daha hatırlattığını belirtti.